インドア派の方必見！自宅で本格的なトレーニングをするためのオススメ器具

こんにちはHAMAです！

ジムに行くのが面倒だから家でトレーニングをしたいという方が最近多いので今回は

• 本格的なトレーニングを自宅でしたい方
• トレーニングの撮影を周りに気兼ねなくしたい方

上記の様な方のためにホームジムには是非とも欲しい器具、アイテムをご紹介していきます。

ホームジム用必須アイテム

パワーラック

１つ目は迷うことなくパワーラック１択です。

パワーラックがあればほぼ全ての部位を鍛える事ができます。ホームジムを作るにあたってはこのパワーラックの購入は必須と言えるでしょう。

パワーラックを購入する際のポイントは

理由としてはまずパワーラックで行うメジャーなトレーニングとしてスクワットが挙げられます。

特に本格的にトレーニングしている様な人が扱うスクワットの重量はかなりの重さとなることが予想できます。

その際に質の悪い物だと思わぬ怪我に繋がる事があります。しっかりと高重量に耐えられる物を選んでください。

もう１つのラットプルですが、背中のトレーニングというのは胸や肩に比べるとトレーニングのバリエーションが少ないです。

自重でチンニング「懸垂」ができる方はいいですが、そうでない方にとっては背中のトレーニングではラットプルダウンがメインになってくる事が多いので理由に挙げました。

バーベルセット

フロアマット

３つ目はフロア用のトレーニングマットです。

ご自宅にジムを作る際には特に賃貸の方は床に傷をつけてしまうと大変です。また、マットには衝撃や音を吸収する効果もありますので必ず購入しましょう。

インクラインベンチ

これは以前の記事でもご説明しましたインクラインベンチです。

内容が被るので詳しくはご説明しませんが、トレーニングをする際にはこれがあるかないかで大きく質が変わりますので間違いなく必須アイテムです。

まとめ

今回はホームジムに必須となるアイテムを４つ挙げました

この他にもオススメのアイテムはたくさんありますが、今回は最低限あった方が良い物をご紹介しました。

家で人目を気にせずいい体になって下さい。

したっけ！また