ダイエットが成功しやすい3パターン

こんにちはHAMAです。

ダイエットって多くの人が取り組んでいますけど中々上手くいかない人、反対に誰がみてもわかるくらい痩せる人もいます。

その違いはなんでしょうか？

実はダイエットが成功しやすいパターンというのがあるんです。

今回はそのパターンについて解説したいと思います。

※コンテスト出場する様な人は今回のパターンからは除いています。

成功のパターン

ダイエットの先の目標がある

３つのパターンと言いましたが、実際はこれがほぼ結論で８から９割を占めるといっても過言ではないです！

これはどういうことかと言うと例をいくつか挙げてみます。

ざっくりと例を挙げてみましたが何を言いたいかはお分かりかと思います。

ダイエットを成功に導くポイントはダイエットというのは「痩せる」ということが目的ではなく「痩せて〇〇をする」ということが目的の場合です。

ただ闇雲に「最近太ってきたから痩せよう」みたいなありがちなパターンでは中々痩せる事ができません。今この記事を読んでいるアナタも思い当たる事がもしかしたらあるかもしれません。

特に筆者の経験から言うと「結婚式が控えている（特に女性）」という理由の場合は本当に高い確率でダイエットが成功しています。

やはり一生に１度の結婚式という人生で１番と言っても過言ではないイベントですからこれ以上ない明確な痩せる目的となります。

ですが１点注意ですが、結婚式のために痩せた方の多くがリバウンドを経験しています。

やはりあまりにも強い目的のため正しい期間、やり方ではなく無理をしたダイエットを行なってしまう人が非常に多いのが現状です。

なので是非ともパーソナルトレーナーなどの専門家を頼って無理のないダイエットを行なっていただくことをオススメします。

結婚式の他にも上記した「海で水着を着るため」や「好きな異性がいる」というのもかなりダイエットの目的としては強いので成功率が高いと言えます。

パーソナルトレーニングを契約する

どうしてもダイエットが途中で頓挫してしまうという人はパーソナルトレーニングを受けるということをオススメします。

• メリット

  • 食事の指導や運動まで全面的にサポートを受けられる。
  • お金を払うので離脱が少ない

パーソナルトレーニングのメリットとしては上記が挙げられます。

やはり１番の利点は１人では中々続かないという人も誰かと一緒ならやり遂げられる可能性が高いということです。

人間皆そうですが自分に多少甘くなってしまうものです。決してそれはアナタだけではなく多くの人がそうです。なので誰かにある程度管理してもらうことによって自分を厳しく律してもらえるということは非常に高いメリットがあります。

また、トレーナーはトレーニングだけではなく食事に関しても知識を持っているので今まで自分で行なっていてもしかしたら間違っていた食事の方法も改善してより良いダイエットに繋がることもあります。

またこれはデメリットも兼ねてはいますが、パーソナルトレーニングを受けるには当然お金が掛かります。決して安いものではありません。ですがだからこそ途中で頓挫するリスクも減り、成功の確率も上がると言えます。

しっかりとダイエットが成功すれば金額以上の価値があると言えるでしょう！

周りにダイエットの上級者がいる

これに関してはあまり多い状況ではないと思います。

ご自分の周り、特に同居していたり、共に過ごす時間が長い人の中に例えば「ボディコンテスト」に出場するような人がいるとダイエットは成功しやすい状況と言えます。

これは特に説明の必要はないかもやはり周りにその様な人がいるというのはその人の影響でいわゆる「クリーン」な食事になることが多いです。

特にコンテスト出場するような人は外食よりも自炊が多いので食事が整いやすいです。

一般の人であればもしかしたらこれだけでダイエットできるかもしれません笑

ただしあまり一般的な状況ではないですが…

結論

モチベーションが重要

３パターンを挙げましたが、最初にお伝えした通り「ダイエットの先に目標がある」というのがほぼ全てです。

ダイエットというのは計画的に行うにはある程度の期間が必要となります。

その期間は多少苦しいこともあります。そんな時に重要なのはやはり「モチベーション」です。

これが低い人はおそらく途中で辞めて、ダイエット失敗に終わるでしょう。

ダイエットの先にある未来を頭に描きながら日々過ごせばきっと良い結果が出るはずです。

理想の体を目指して頑張ってください！

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