HAMA

ダイエットをしたことがある方、またはそうではなくても「チートデイ」というお話を聞いたことがあると思います。 そして実際に取り入れている人も多くいると思います。 この「チートデイ」ですがダイエットのテク ...

こんにちはHAMAです。 ダイエットって多くの人が取り組んでいますけど中々上手くいかない人、反対に誰がみてもわかるくらい痩せる人もいます。 その違いはなんでしょうか？ 実はダイエットが成功しやすいパタ ...

よく「夏は勝手に痩せる」「夏はダイエットに向いている」という話を聞きます。 確かに夏は冬に比べて汗をよくかきますし、体も熱いのでそう思うのはよくわかります。 では実際には夏は本当に痩せやすいのでしょう ...

「低糖質ダイエット」「低脂質ダイエット」共に体脂肪を燃やして痩せるというゴールは一緒です。 ですが、そのアプローチや、実際に行う人の状況や目的によってどちらを選択するかが変わってきます。 今回は「この ...

ダイエットを行う人によく聞かれることがあります。 それは「ダイエットって結局は食事なの？それとも運動が大事なの？」という質問です。 結論を言えば「両方」になってしまうのですが、今回はそれぞれの大事なポ ...